“父婴室”来了，怎样与职场怙恃育儿需要更适配？

这些“健康食物”，吃起来要警惕(衰弱驿站·盘点罕见健康误区)　　本报记者 王美华　　吃患上对于，能滋润身材；吃患上谬误，反而可能侵害衰弱。此外，数据显现，全国2025届高校毕业生达1222万人，同比添加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜刮引擎搜寻“大师长教师就业”可以看到，从中间到中央，各级党委和政府都把大学生失业任务摆在优先职位。　　从今年春招到暑假，再到刚开真个新学期，教育部出台多项措施，相继面向结业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业才能提拔“双千”计划、已经离校未就业毕业生专场招聘会……为接济学生实...。同样平常生涯中，很多看似健康的食物，实在养分代价无量或热量很高，吃起来需谨慎。几乎，数据显现，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而来岁卒业生人数预计再翻新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”能够看到，从中央到中央，各级党委和政府都把大学生就业任务摆在优先位置。　　从往年春招到寒假，再到刚开始的新学期，教导部出台多项步伐，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘流动、就业才干提拔“双千”计划、已经离校未就业卒业生专场雇用会……为接济高足实...。　　那末，哪些所谓的“健康食物”并不健康？将来，《中国新闻周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志　　1935年岁尾，一个冬季的下午，林徽因已经经正在梁思成的办公室间断任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜观察了孔庙修建群，并沿胶济铁路程经验城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文明珍宝”。返来后，有年夜量案头工作。此刻，里间惟独她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。　　“现在是五点三非常。夜幕...。咱们该如何避开这些误导选项？对此，北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊停止了注意解读。-->　　这些食物看似健康，其实没那末营养　　误区1：米粥、米汤、米油，养胃又滋补　　王志翊：米粥、米汤、米油的紧张成分是水以及碳水化合物，营养代价单一，没有非凡是的“滋补因素”。米粥通过长期熬煮变稠，是因为淀粉粒在加热吸水后收缩、崩解，释放淀粉分子所致，这一过程称为淀粉的糊化，从而变患上极易被肠道分泌，可导致餐后血糖急剧高涨，不恰当糖尿病患者食用。同时，米粥、米汤、米油不足卵白质以及膳食纤维及症结维生素，且食用后饱腹感差，常导致人们摄入适量。所谓的“养胃”，仅在于其软烂质地能暂时增加物理消化担任，但并无养胃效用，如果抱病后的人只吃这些，反而能够因营养有余减弱患者胃黏膜的修复能力。　　误区2：肉汤、骨头汤、鸡汤等，比肉有养分　　王志翊：肉汤、骨头汤、鸡汤绝年夜全体成份是水，年夜量溶入汤中的是脂肪、嘌呤、盐分以及局部调味品因素，真正的营养成分如卵白质、铁、锌等绝大多数仍留存正在肉以及菜自身。可见，肉汤、骨头汤、鸡汤属于高脂、高嘌呤饮食，高脂饮食不利于血汗管衰弱，高嘌呤饮食则易激发痛风，对高尿酸患者非常没有利。喝汤弃肉是轻重倒置，真正的营养正在于汤中的固体食材，补充养分，汤渣远比汤有益处。　　误区3：鲜榨果汁、蔬菜汁，健康补VC　　王志翊：鲜榨果汁蔬菜汁只管生存了水果蔬菜全体维生素C以及钾，但在其压榨过程中破损了动物细胞壁，丧失了宝贵的炊事纤维以及抗氧化物资。同时，水果鲜榨过程会将糖分高度稀释变成“游离糖”，可被人体消化道快速渗透，这会致使血糖激烈波动，尤其无益于糖尿病患者的血糖稳固。蔬果汁不只养分年夜打折扣，还会让人在人不知;鬼不觉中摄入更多糖分，增进瘦削迫害。完整摄取奇怪水果蔬菜才是获取营养、匆匆进康健的精确抉择。　　误区4：吃蜂蜜，医治便秘又养颜　　王志翊：蜂蜜中含有少量的糖分，本质上是高浓度的糖，其次要成份是果糖以及葡萄糖，含量高达80%以上。蜂蜜中的果糖确实能起到一定的渗透性通便成果，但并没有是对于统统人都有效，其通便成效仅对于局部果糖不耐受的人无效，并非根治便秘良方。别的，蜂蜜中的维生素以及矿物质含量微不足道，其高糖分反而会削减肥胖伤害，并能够损伤皮肤胶原蛋白，加快皮肤糖化老化，与“养颜”感化各走各路，其“养颜”功效并无迷信依据。　　误区5：喝红糖水，补铁又补血　　王志翊：红糖是蔗糖的一种，红糖的白色主要源于其制造过程未颠末深度精炼以及脱色处理，原糖正在加工时保留了甘蔗汁中的天然色素，如焦糖色素和美拉德反响孕育发生的有色物资，并不是铁元素的色彩。其所含的非血红素铁不光含量极低(100克红糖仅含2毫克铁)，且吸收利用率很差，靠喝红糖水补铁，会不可避免地摄取适量糖分，激发瘦削以及血糖下落，而对于改善贫血成果微不足道。　　由此可见，摄入红糖水的糖分超标健康伤害也许宏年夜于补铁后果，真正补铁补血应挑选红肉、动物肝脏、动物血等富含血红素铁的食品。　　误区6：土榨油纯自然，营养更衰弱　　王志翊：“土榨油”或者“毛油”看似纯天然，并不虞味着脂肪酸构成更公道，养分虽有所保留，但隐藏巨年夜平安风险。最年夜的健康问题是未通过精炼，由于工艺简陋，不足精炼工序，它能够含有较多的杂质、水份、磷脂等，简单酸败变质。　　最危险的是，其质料(如花生、玉米)若贮存没有妥发霉，能够产生致癌物黄曲霉素，而土法压迫无奈将其去除了。同时，其烟点较低，烹饪时易产生更多有害烟雾。可见，正规精粹油的平安性远高于“土榨油”或者“毛油”。　　误区7：“一勺猪油即是五副药”，猪油更营养　　王志翊：“一勺猪油即是五副药”这句话是物资匮乏年月的旧看法，当时人们没有足充足能量以及脂肪，猪油是人体紧张的能量源头。但在现代人广泛热量过剩的背景下，富含饱以及脂肪酸的猪油不应再被视为“营养品”，猪油过量摄入会明显降低低密度脂卵白胆固醇(“坏胆固醇”)，增加动脉粥样软化、冠心病等血汗管疾病危险。　　从康健角度看，猪油的养分构成远不如富含不饱以及脂肪酸的动物油(如橄榄油、山茶油)合理，不应作为主要烹挪用油。　　误区8：多吃黑芝麻，便可以长头发　　王志翊：黑芝麻富含卵白质、不饱以及脂肪酸、维生素E及多种微量元素，适量摄入对头发健康有肯定益处，例如供应头产成长所需营养、抗氧化等。然而，纯真依靠多吃黑芝麻来推进生发或者治疗脱发实在不迷信。脱发原因错乱，可能与遗传、激素、压力、养分不均等多种因素相干，并非繁多食品能够办理。适量摄入黑芝麻反而大概因油脂含量较高，致使消化不良或者热量超标。要想真正改良头发结果，应重视整体饮食平衡，并联合业余诊断与治疗，避免自觉依靠“生发食物”。　　误区9：鸡爪、猪蹄富含胶原卵白，多吃能够美容　　王志翊：鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白，但它们同时也是“隐藏的脂肪小户”。鸡爪和猪蹄不仅脂肪含量较高，且所含胶原卵白为年夜份子卵白，人体无奈间接吸收，需经消化剖析为氨基酸小份子后再剖析，无奈定向转化为胶原蛋白弥补至皮肤。　　常常少量食用鸡爪以及猪蹄，不仅难达美容盼望，反而轻易导致热量超标、血脂异样，引发瘦削或者减轻血汗管承当。　　这些罕见食物，很能够是“热量炸弹”　　案例1：果脯蜜饯　　王志翊：果脯蜜饯正在加工进程中，水溶性维生素已大批流失。为防腐以及改进口感，会增加大批的糖以及盐，是过头其词的健康“糖衣炮弹”。果脯蜜饯出产多利用传统工艺，在生产过程中还必要插足防腐剂、甜味剂等食品增加剂，全体产物能够存在违规使用、适量削减等情况。长期过量食用会增加蛀牙、瘦削、高血压以及血汗管疾病风险，应视为零食而非营养品。　　案例2：山楂卷、山楂条　　王志翊：山楂自身富含有机酸以及膳食纤维，两者确实能刺激胃酸分泌，促进消化。但市售的山楂卷、山楂条为了中以及极酸的口感，增加了少量的糖(白沙糖、麦芽糖浆)，其含糖量每一每一正在50%以上，往往排在配料表第一位。吃山楂卷、山查条无异于正在吃糖，通过开胃成效还会安慰人吃得更多，过量的糖分摄入，不但对于消了匆匆消化动机，还能够会加剧胃部累赘。真正助消化，还是倡议过多吃新鲜山楂。　　案例3：蛋黄酱、果蔬片　　王志翊：蛋黄酱以及果蔬脆片能为食品添加风韵和酥脆口感，过量食用可满足口腹之欲。然则，这种食品一般脂肪含量极高：蛋黄酱主要由动物油以及蛋黄乳化而成，脂肪比例可高出70%；而年夜多半香脆可口的果蔬脆片实则为高温油炸产物，含油量惊人。频仍或过量摄入，等同于有形中“喝油”，极易导致热量超标。　　建议日常只管即便挑选天然香料、酸奶代替高脂酱料，并优先抉择冻干而非油炸的果蔬干，享受美味的同时分身健康。　　案例4：格式燕麦片、细粮饼干、芋泥等细粮　　王志翊：这种以细粮为基础的食物，确实能供给炊事纤维、维生素以及矿物资等优于精制谷物的营养。但是，为改良口感，很多产物在加工过程中削减了大量糖、油及增加剂。如格式燕麦片含糖量能够惊人，细粮饼干脂肪含量往往没有低，部分“全麦面包”实则以小麦粉为主料，而预包装芋泥食物中常含有奶油以及糖。耐久年夜批摄入这些食物，没有仅难以获患上纯细粮的健康好处，反而会增进瘦削及代谢疾病危险。发起选择配料表简短、糖油含量低的产物，并优先食用自然形态的粗粮，才能真正获益。　　案例5：风韵酸奶、干噎酸奶、含乳饮料　　王志翊：这种乳成品及衍生品一般含有蛋白质、钙质等根底营养因素，为人们提供了便利的风韵挑选以及口感享受。然而，为提拔其可口性以及保存性，很多产品在加工中额外增添了大量糖、增稠剂及调味剂：风韵酸奶的含糖量能够远超普通酸奶，局部含乳饮料实则乳含量低、糖分高，而一些“干噎”质感的酸奶也常借助脂肪以及糖来实现浓醇口感。长期年夜批摄入，简单减少糖分以及热量负担，反而可能促进瘦削并影响代谢健康。倡议优先抉择配料简朴、低糖/无糖的原味发酵乳制品。　　案例6：海苔、风韵坚果、肉干肉脯　　王志翊：这种零食常被看作优良卵白或者营养弥补来源，如海苔富含碘、坚果含不饱以及脂肪酸、肉脯提供卵白质，适量食用有一定营养价值。但是，为耽误保质期以及增强风韵，商家常常正在加工过程中添加少量的盐、酱油、味精及其余调味品。耐久适量摄入这类高盐食物，会削减高血压、心脑血管疾病及肾脏负担危险，其健康隐患不容漠视。倡议抉择原味、低盐版本，注意检查营养身分表中的钠含量，逐日严格利用摄入量，才能真正从这些食物中获益。　　案例7：腐竹、豆腐皮、响铃卷　　王志翊：这种豆制品由年夜豆制成，富含优良动物卵白、钙质及多种微量元素，一样平常适量食用是良好的营养来源。但是，它们蓬松多孔形状的干成品，在暖锅、麻辣烫等重油汤汁中烹煮时，会像海绵同样少量吸附油脂，从而极年夜地增加脂肪和热量的摄入。经常如此食用，没有仅背叛了豆制品自身的健康长处，反而能够成为瘦削以及心脑血管疾病的潜在推手。发起抉择清汤锅底，或采用凉拌、清炒等低油烹调格式淘汰油脂摄入，以便衰弱获得豆制品的营养价值。　　怎样迷信抉择健康食物？　　王志翊：要鉴识健康食物的真伪，切勿轻信包装下面的营销宣称，务必认真检查配料表以及营养身分表。配料表按含量降序排列，前3位是主要成份，若糖、油脂、盐排名靠前，则需慎选；倡议优先抉择配料表短、添加剂少的产品。营养成份表重点关注4项核心指标：能量(千焦)、脂肪(特别饱和脂肪以及反式脂肪，最佳为0)、钠(NRV%超过30%即属高钠)及碳水化合物下的“糖”含量(每一100克凌驾15克即较高)。经过查阅配料表以及营养身分表，能力真正无效避开高糖、高钠、高脂陷阱，做出精确的衰弱食品挑选。 【编纂:于晓艳】

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国庆中秋假期，北京市文化和旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。-->　　主题文旅线路　　【重温峥嵘岁月】　　从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不屈的精神。北京市文化和旅游局精心梳理城市红色记忆，串联起那些承载着坚定信仰的红色地标，推出10条热血沸腾的红色主题游线路。　　线路1：老城胡同的红色记忆　　佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳纪念馆、郭沫若故居、宋庆龄故居)→张自忠路　　线路2：京西山水的红色足迹　　百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联络站　　线路3：京东平原的地道战硝烟　　南彩银杏园→北京国际鲜花港→北京焦庄户地道战遗址纪念馆→舞彩浅山滨水国家登山步道　　线路4：大运河畔的红色文脉　　中国民兵武器装备陈列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹大街→城市绿心森林公园(北京艺术中心、北京城市图书馆、北京大运河博物馆)→北京服装学院通州校区　　线路5：香山脚下的热血青春　　北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国家植物园(一二·九纪念亭)→香山革命纪念馆　　线路6：奥园片区的红色展览　　奥林匹克公园(国家体育场、国家游泳中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园　　线路7：卢沟桥畔的抗日烽火　　中国人民抗日战争纪念馆→卢沟桥文化旅游区(卢沟桥、宛平古城、中国人民抗日战争纪念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城　　线路8：冀东山谷的胜利号角　　平谷冀东抗日根据地旧址→京东大峡谷→鱼子山抗日战争纪念馆→红谷冀东抗战党史教育基地　　线路9：平西深山的红歌嘹亮　　水峪村→王家台烈士陵园→没有共产党就没有新中国纪念馆→红色马安　　线路10：红色电影的流金岁月　　中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国电影博物馆　　【解密工业美学】　　北京市文化和旅游局联合北京市经济和信息化局，推出 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peak咖啡馆，约37千米　　线路2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26千米　　线路3：HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路，约44千米　　线路4：焦庄户地道战纪念馆-欧菲堡国际酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商店，约40千米　　线路5：辛庄村-下苑村-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12千米　　线路6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩梨园，约46千米　　线路7：雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26千米　　线路8：黄松峪-刁窝村-鱼子山村-与子山隐咖啡-南山村，约38千米　　线路9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河大桥-不老屯，约47千米　　线路10：岔道村-石峡村-石光咖啡-里炮村，约20千米　　【漫游多彩乡村】　　北京市文化和旅游局以“漫游京郊，多彩乡居”为主题，针对亲子探索、户外活力、康养休闲三大市场，串联乡村景致、农事活动、地道美食、特色住宿等资源，打造10条个性化精品乡村旅游线路，满足市民游客假日京郊休闲度假需求。　　4条户外乡村线路　　门头沟区水峪嘴村　　游玩线路：京西古道风景区-马致远故居-山家咖啡-特色民宿-神泉峡风景区　　昌平区下苑村　　游玩线路：骑行大本营-文化广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷　　大兴区半壁店村　　游玩线路：团河行宫-泓文博雅艺术馆制香体验-特色民宿-呀路古热带植物园-北京野生动物园　　怀柔区北沟村　　游玩线路：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特色住宿-北沟村登山步道　　2条康养乡村线路　　平谷区玻璃台村　　游玩线路：玻璃台一线天-特色玻璃宴-特色民宿-京东石林峡景区　　延庆区三司村　　游玩线路：三司长城遗址-shua’r空间长城生活体验馆-特色民宿-燕羽山　　4条亲子主题线路　　房山区黄山店村　　游玩线路：坡峰岭-红色背篓餐饮部-特色民宿-幽岚山童话森林　　通州区唐大庄村　　游玩线路：木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-魔法餐厅-特色民宿-北京环球影城　　顺义区焦庄户村　　游玩线路：地道战博物馆-分享农场寻宝-特色民宿-舞彩浅山徒步　　密云区金叵罗村　　游玩线路：果壳里的世界-金叵罗贡米打包饭-特色民宿-飞鸟与鸣虫农场　　假期必玩榜单　　【可以去看的大戏】　　10月1日至8日，全市已开票营业性演出364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充分彰显北京打造“演艺之都”的资源优势与市场活力。　　●祖国，我为你歌唱——国家大剧院2025国庆音乐会　　演出地点：国家大剧院音乐厅　　演出时间：10月1日　　●“永恒的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会　　演出地点：国家大剧院音乐厅　　演出时间：10月2日至3日　　●“和乐沐清辉”中央民族乐团中秋节音乐会　　演出地点：国家大剧院音乐厅　　演出时间：10月6日　　●“阿丽娜和她的朋友们”国际芭蕾明星荟萃　　演出地点：国家大剧院歌剧院　　演出时间：10月6日至7日　　●话剧《雷雨》　　演出地点：北京国际戏剧中心·曹禺剧场　　演出时间：10月1日至2日以及4日至7日　　●话剧《哈姆雷特》　　演出地点：首都剧场　　演出时间：10月1日至5日以及7日至8日　　●舞剧《永乐未央》　　演出地点：北京保利剧院　　演出时间：10月3日至5日　　●京剧《锁麟囊》　　演出地点：长安大戏院　　演出时间：10月1日　　●儿童剧《西游记》(第二部)　　演出地点：中国儿童剧场　　演出时间：10月1日至8日　　●儿童剧《“谜”人的三星堆》　　演出地点：南锣剧场　　演出时间：10月1日至8日　　●音乐剧《青春之歌》　　演出地点：北京天桥艺术中心大剧场　　演出时间：10月3日至5日　　●北京曲剧《茶馆》国庆节特别版　　演出地点：北京展览馆剧场　　演出时间：10月5日　　●舞剧《卡门》　　演出地点：天桥剧场　　演出时间：10月6日至8日　　●北方昆曲剧院迎国庆经典剧目演唱会　　演出地点：梅兰芳大剧院小剧场　　演出时间：10月1日至2日　　●环境式悬疑剧场《朱莉小姐》　　演出地点：繁星戏剧村环境式悬疑剧场　　演出时间：10月1日至8日　　●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会　　演出地点：北京音乐厅　　演出时间：10月6日　　●独角音乐喜剧《求婚女王》　　演出地点：开心麻花A66剧场　　演出时间：10月1日至8日　　●儿童剧《海底小纵队在中国》之远古大冒险　　演出地点：中国木偶剧院卡酷剧场　　演出时间：10月7日至8日　　●张碧晨“爱的史诗”2025交响限定演唱会　　演出地点：华熙LIVE·五棵松　　演出时间：10月2日　　●韩红2025“我想成为你”演唱会　　演出地点：华熙LIVE·五棵松　　演出时间：10月7日　　●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会　　演出地点：国图艺术中心　　演出时间：10月6日　　●2025张艺兴“大航海5·美猴王 闹天宫”演唱会　　演出地点：国家体育场　　演出时间：10月6日至7日　　●“盛世华章”北京交响乐团音乐会　　演出地点：北京艺术中心音乐厅　　演出时间：10月1日　　●音乐剧《战争与和平》　　演出地点：北京艺术中心歌剧院　　演出时间：10月1日至6日　　●话剧《傲慢与偏见》　　演出地点：北京艺术中心戏剧场　　演出时间：10月2日至7日　　●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会　　演出地点：北京艺术中心音乐厅　　演出时间：10月4日　　●话剧《直播开国大典》　　演出地点：国家大剧院台湖剧场　　演出时间：10月1日至2日　　●北汽极狐·2025北京大运河音乐节　　演出地点：城市绿心森林公园　　演出时间：10月6日至7日　　●2025说唱巅峰对决·MDSK音乐节　　演出地点：北京世园公园飞行营地　　演出时间：10月2日至3日　　【丰富多彩的活动】　　国庆中秋假期，北京市还将举办丰富多彩的文化娱乐活动，文化市集、游园会、音乐节……无论是偏爱传统文化，还是喜欢时尚潮流，都能找到心仪选择。　　●前门·中华美食荟　　活动时间：即日起至10月31日　　活动地点：前门商圈及周边地点　　●2025亮马河国际艺术季　　活动时间：即日起至11月底　　活动地点：以亮马河为中心纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特色群落和“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺活力区。　　●第十六届曹雪芹文化艺术节　　活动时间：10月1日至8日　　活动地点：国家植物园　　●“锦绣非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会　　活动时间：10月1日至5日　　活动地点：凤凰岭景区　　●三山五园文化市集　　活动时间：10月1日至8日　　活动地点：颐和园、同庆街　　●第九届中国戏曲文化周　　活动时间：9月29日至10月5日　　活动地点：北京园博园　　●第十四届坡峰岭红叶节　　活动时间：10月1日至11月16日　　活动地点：坡峰岭景区　　●2025北京大运河音乐节　　活动时间：10月6日至10月7日　　活动地点：北京城市绿心森林公园　　●首届中国国际糖果季　　活动时间：即日起至11月16日　　活动地点：首钢园(首钢滑雪大跳台+冷却塔篮球公园)　　●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至京彩世界奇妙夜　　活动时间：即日起至2026年3月下旬　　活动地点：世界公园　　●居庸关夜长城系列演出活动　　活动时间：10月1日至7日　　活动地点：居庸关长城一号平台　　●2025北京菊花文化节暨鲜花港金秋赏花游园会　　活动时间：即日起至10月19日　　活动地点：北京国际鲜花港　　●八达岭夜游长城活动　　活动时间：即日起至10月7日　　活动地点：八达岭长城景区　　●静之湖枫林赏秋季　　活动时间：10月1日至8日　　活动地点：静之湖度假区枫林溪谷　　●中国农民丰收节暨第十三届长城板栗文化节　　活动时间：即日起至10月8日　　活动地点：黄花城水长城　　●鱼王美食文化节　　活动时间：即日起至10月31日　　活动地点：古北水镇　　●2025说唱巅峰对决·MDSK音乐节　　活动时间：10月2日至3日　　活动地点：北京世园国际旅游度假区飞行营地　　红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶香迎客。北京市文化和旅游局诚邀国内外游客来北京，看一看陶然亭的芦花、香山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时光沉淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感受文人墨客笔下北京最美的秋天。　　更多精彩活动内容，可以在“文旅北京”微信公众号及各区、各活动主办方社交平台官方账号查看。 【编辑:王琴】

中新网9月30日电 据财政部网站消息，为贯彻落实党中央、国务院决策部署，充分发挥财政资金引导带动作用，营造国际化消费环境，丰富品质化消费供给，助力扩大入境消费，财政部、商务部联合印发《财政部 商务部关于开展国际化消费环境建设工作的通知》(财建〔2025〕342号，以下简称《通知》)。近日，财政部、商务部有关负责人就《通知》有关情况回答了记者提问。-->　　一、今年以来，国家连续出台提振消费、扩大内需政策举措，此次开展国际化消费环境建设工作的主要背景是什么？　　答：消费是经济增长的重要引擎，是国内大循环的关键环节。大力提振消费，既是巩固拓展经济回升向好势头的重要举措，也是满足人民美好生活需要的内在要求。党中央、国务院高度重视扩消费工作，2024年中央经济工作会议、2025年《政府工作报告》均提出要大力提振消费，全方位扩大国内需求。2025年3月，中央办公厅、国务院办公厅印发《提振消费专项行动方案》，提出以高质量供给创造有效需求，以优化消费环境增强消费意愿。　　今年以来，随着一系列扩内需促消费政策举措落地见效，消费市场总体保持平稳发展态势。1—8月，全国社会消费品零售总额32.4万亿元，同比增长4.6%，增速较去年同期高出1.2个百分点。同时也要看到，优质供给仍然不足，消费环境与国际一流水平仍有差距，制约了消费潜力的进一步释放。　　为贯彻落实党中央、国务院决策部署，财政部、商务部联合开展国际化消费环境建设工作，旨在通过打造更加便捷、舒适的消费环境，进一步激发消费潜力，推动消费提质升级，吸引更多入境消费，更好满足人民群众美好生活需要。　　二、国际化消费环境建设工作的主要内容是什么？　　答：为更好发挥消费在稳增长、惠民生中的重要作用，更好满足多样化、品质化消费需求，助力扩大入境消费，我们将在全国选取15个左右试点城市，开展国际化消费环境建设工作。试点城市范围包括符合条件的国际消费中心城市及其他消费带动作用强、发展潜力大、境外旅客较多的地市级及以上城市。　　围绕“国际化、品质化、便利化”，本项工作主要包括以下内容：一是丰富国际化、品质化消费供给。支持改造提升重点商圈，打造国际消费集聚区、入境消费友好型商圈以及地标性消费项目。培育一批富有时尚引领度和国际影响力的本土品牌。大力发展离境退税，支持增加退税商店、丰富退税商品、优化退税服务。二是提升国际化、便利化服务水平。支持完善多层次、多元化支付服务体系，提升外卡POS机覆盖率，增设外币兑换点。支持完善重点场所多语种标识，增设便利服务设施，投放多语种翻译工具。支持餐饮、住宿、零售等重点商户提供多语种产品及服务清单。联合高校、培训机构组织开展业务培训等。　　三、本次国际化消费环境建设工作在政策设计上有哪些突出特点？　　答：在政策设计上，坚持问题导向，着力补短板、强弱项，更加重视系统集成和环境建设，通过一系列务实管用的政策举措，推动工作取得实实在在成效。　　一是强化系统观念。树牢系统观念、全局观念，注重系统集成，多措并举提升品质化、便利化水平。坚持优化供给与激发需求相结合，通过增加优质供给、创新消费场景激发有效需求。将项目建设与打造“购在中国”品牌紧密结合，强化系统谋划，增强“政策+活动”联动效应。　　二是坚持问题导向。坚持“缺什么、补什么”，把解决问题作为制定工作方案的出发点和落脚点。针对当前存在的部分商圈国际化水平不够高、便利设施配套有待进一步完善、多语种服务还有短板等问题，提出打造国际消费集聚区、提高外卡POS机覆盖率、增设行李寄存点、完善多语种标识等举措，着力补齐短板弱项，打通堵点卡点。　　三是聚焦环境建设。在项目实施过程中，更加突出“软环境”建设。注重消费场景创新，聚焦IP、数字、绿色、智能、国潮等主题，打造多元融合消费场景；注重综合服务能力提升，通过政策优化和设施完善，为消费者提供更为便捷、舒适的消费环境，提升消费体验；注重能力建设，通过加强培训，提升从业人员工作技能和服务水平。　　四、开展本项工作的政策目标是什么？　　答：本项工作把扩大开放、促进消费作为核心任务，通过一系列政策举措营造良好消费环境，进一步吸引入境消费，扩大高水平对外开放，推动经济持续回升向好。　　一是进一步提振消费。2024年我国境外旅客入境消费占GDP比重约0.5%，而世界主要国家入境消费占GDP比重在1%到3%之间，入境消费潜力巨大。此次开展国际化消费环境建设，将通过支持试点城市丰富高品质供给、优化消费环境等，吸引更多入境消费，为提振消费注入新动力、拓展新空间。　　二是更好满足人民美好生活需要。我国已进入高质量发展阶段，人均国内生产总值突破1.3万美元，城镇化率超过60%，人民对美好生活的要求不断提高。加强国际化消费环境建设，丰富优质供给，创新商旅文体健多元融合消费场景，也有利于提高人民生活品质，不断增强人民群众获得感、幸福感，更好满足人民群众美好生活需要。　　三是推动扩大高水平对外开放。开展国际化消费环境建设，有利于试点城市对标国际知名城市，广泛聚集全球优质企业和优质商品、服务，推动产业转型升级，打造更具吸引力的国际消费目的地；有利于营造市场化、法治化、国际化一流营商环境，使国内市场和国际市场更好联通、相互促进。　　五、为充分发挥政策成效，下一步将如何做好组织实施工作？　　答：国际化消费环境建设是一项综合性、系统性工作，需要各方协同发力。下一步，我们将重点做好以下三方面工作，推动政策取得更大成效。　　一是加强统筹协调，形成工作合力。强化央地联动、协同配合，确保工作取得积极成效。中央层面充分发挥中央财政资金引导作用，推动试点城市出台更多配套及保障措施；省级层面要发挥统筹协调作用，健全绩效指标体系、验收办法等；试点城市要结合本地实际，制定完善工作方案，做好项目实施。　　二是加强资金监管，务求取得实效。省级商务、财政主管部门会同试点城市建立日常监督机制，形成闭环管理。中央财政加强绩效考核，试点启动第一年先下达部分资金，剩余资金根据绩效评价情况下达。试点城市要加强项目资金安排与中央基建投资和其他中央财政专项资金的衔接，避免交叉重复。　　三是加强经验总结，做好复制推广。推动试点城市健全工作机制、细化实施路径、加快政策落实、推出创新举措，尽快发挥本项工作提振消费、推动高质量发展的政策效能。及时对典型做法和创新机制进行总结，加强复制推广，充分发挥试点城市的示范引领作用。 【编辑:刘湃】