朝“问”健康丨假期出行健康事项哪些要注意？今后，马慧荷，甘肃省白银市会宁县大沟中学教师，2024年全国优秀教师。 从教二十余载，马慧荷始终坚持“以人为本，因材施教”的教育理念。她注重通过生动、有趣的话题教学激发学生学习兴趣，引导学生逐渐养成独立学习、热爱学习的好习惯。她畅通家校合力育人渠道，全面了解学生在家的综合表现，“一人一策”及时帮助学生解决实际困难，让学生积极生活、努力学习。她教育引导学生勤思考，找到支撑自我快乐成长的动力源，从收获中激...。健康提示来了 国庆中秋假期即将到来，很多朋友都有出行的计划，无论是返乡团聚还是外出旅游，健康和安全出行必不可少。接着，中新网威海9月27日电 (记者 王娇妮)2025年中国·威海超级铁人三项系列赛27日在山东威海开赛，吸引中国、美国、德国、西班牙等13个国家和地区的822名运动员参赛。图为比赛现场。杨正 摄 该系列赛设超级铁三、超级铁三接力、超级铁三半程、超级铁三体验、超级铁三游跑两项等组别，包括4个竞赛距离、41个年龄组。其中，超级铁三及接力组竞赛距离128千米，包含游泳3千米、自行车100千米、跑步25千米...。 由于各地气候特点不同，饮食风味迥异，再加上旅途劳顿，小病小痛容易趁虚而入。最终，国庆中秋假期，北京市文化和旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不屈的精神。北京市文化和旅游局精心梳理城市红色记忆，串联起那些承载着...。科学配备小药箱，为出行健康保驾护航。 呼吸道疾病流行--> 个人防护要做好 眼下正值季节交替，也是流感及其它呼吸道疾病的高发期。在车站等人员密集场所，应该如何防范呢？ 出行前备好口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等用品。在人员密集场所，要全程佩戴口罩，勤洗手，保持手部卫生。旅途中，尽量减少在公共交通工具上与人长时间对话，避免口鼻、口口相对。 北京大学第一医院呼吸和危重症医学科主任医师 马靖：针对感冒或者是流感，我们有不同的建议。如果主要是以流感为主，发烧、全身疼，我们可以用一些含有对乙酰氨基酚成分的药物，主要是以止疼和退烧为主就可以。如果得了感冒，比如以打喷嚏流鼻涕、鼻子堵、嗓子疼或者有些咳嗽，可以买一些酚麻美敏片或者氨酚伪麻美芬片等。 晕车药提前服 儿童用药需谨慎 无论是自驾出行还是乘坐其它公共交通工具，对于容易晕车、晕船、晕机的人群，要提前准备晕车药或晕车贴。该如何正确使用，听听医生怎么说。 医生提醒，晕车药可以在出发前0.5-1小时进行服用，如果使用晕车贴则需要更早进行贴敷。儿童用药需遵医嘱，不可盲目用药。 北京大学第一医院药剂科副主任药师 周双：对于小朋友，特别是6岁以下的小朋友，中枢神经发育还没有很完全。如果没有特殊既往比较严重的晕车情况，不建议服用晕车药。如果既往有比较严重的晕车经历的，根据具体年龄、体重情况，可以就医来选择合适的药物和剂量。 选择自驾出行的，医生提醒，有些药物会影响驾驶安全。用药前一定要仔细阅读说明书，如果药品说明书明确标注“服用本品后不得或不建议驾驶机动车、进行高空作业和操作精密仪器”的字样，建议服药后乘坐公共交通出行。 出现意外伤害不要慌 首先这样做 假期是出游高峰期，若在途中出现摔伤、擦伤等突发状况，应该怎样处理呢？ 医生建议，出行前可以携带碘伏棉签，用于伤口的消毒，使用时轻轻擦拭伤口。同时，还可以准备一些创可贴，用于小伤口的包扎，防止伤口感染。 北京大学第一医院急诊科副主任医师 李晓晶：第一，看看有没有大出血，有没有骨折的问题。如果发现已经不能动了，不要慌张，用旁边的工具甚至树枝绑一下，然后及时就医，避免进一步损伤。一个特别提示，如果摔伤以后肿起来，这种情况下一定要用冰敷、冷敷，千万不能热敷，这是非常重要的。 假期尝鲜 饮食安全要注意 假期在外吃美食，开心之余别忽视肠胃健康。建议提前准备一些针对消化不良、胃痛腹泻的药物，以备不时之需，更要注意饮食细节。 不吃未烧熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。 倡导“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜绝浪费。 打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。 不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。 在海鲜产地品尝美味时，务必确认新鲜度。 李晓晶：大家经常会备的，比如说黄连素、蒙脱石散。如果一天不停在腹泻 ，同时觉得四肢无力，伴有发烧，这个时候要及时就医。 (央视新闻客户端) 【编辑:付子豪】
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