发布时间：2025-09-26 10:11 | 来源：工作搜索引擎找工作 | 浏览：751次
《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下战书，林徽因曾经经在梁思成的办公室连续任务三个小时。逐渐，中新网北京9月30日电 (记者 吕少威)记者今天从北京市交通委获悉，北京通马路道路工程(即通马路改扩建工程)完工，道路将于10月1日早晨正式通车。通马路由原双向2-4车道扩建为双向10车道(主路双向6车道，辅路双向4车道)，门路品级由一级公路升级为乡村快速路。作为北京市重点工程，通马路的通车将进一步加强北都门会副中央与亦庄新城之间的快速交通联系，也为匆匆进地区协同发展和经济融合注入新能源。图为北京通...。那一年，她以及梁思成在山东曲阜不雅察了孔庙修建群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化瑰宝”。未来，中新网北京9月27日电 (记者 孙自法)2025年迎来团结国2030年可延续发展议程通过十周年，全球整体及天以下国的“十年答卷”——实现可持续发展宗旨(SDGs)希望情况若何备受关注。 由依靠中国迷信院扶植的可持续进展年夜数据国内研究中央(CBAS)牵头、构造中国迷信家团队联结撰写的《地球年夜数据支持可继续倒退指标报告——SDGs十周年特殊报告》(简称十周年分外报告)表现，寰球可继续发展目标进展严重...。归来后，有年夜量案头工作。并且，中新网9月26日电 人力资本社会保障部部长王晓萍26日表现，“十四五”时代累计超4200万人次的企业职工、超3100万人次的农平易近工接受补助性职业技术培训。 9月26日，国新办举办“高品质完成‘十四五’规划”系列主题旧事发布会，介绍“十四五”期间待业以及社会保障任务高品质发展成绩。会上，有记者问：“十四五”期间人社部在培养武艺人才方面开展了哪些工作？ 王晓萍称，“十四五”期间，人社部深入贯彻党地方...。现在，里间只要她一个人，窗户正好能够鸟瞰天安门的院子。 “现正在是五点三极度。夜幕开始来临，宛如一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬季的北平，然而风景的静美无奈拂去心头的忧愁，工作间隙，她给好友费慰梅、费正清伉俪写了一封信：“正清，你看，如斯美好的风物呈如今我眼前，我心里却感觉激烈的不适与厌倦，喉咙特别沉重，仿佛被一团货色噎住，令我窒息。”--> 在西南年夜学修建系任教时经历过“九一八事故”的林徽因，又在1935年目击“华北事故”，巨变逼近，她的心无法不沉痛。今后的十多少年，她在战乱、贫病和一路的撤退逃难中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入信件，倾吐给美国的好友费慰梅、费正清夫妇。尤其费慰梅，是林徽因一生的好友。 后代的文艺作品，惯于津津有味她奼女时期的仙颜、才思和情感逸事，到底上，颠沛流离是林徽因恒久人生的主要内容。 在她离世七十载后，往年7月，林徽因的这批英文书信由国民文学出版社首次出版，以中英文比较方式收录于《林徽因全集·英文手札卷(一九三五—一九四〇)》。 “她肯定没有是甚么女神” 掀开书信的影印版，于葵烦躁识别着一行行草率的手写体英文，有些信纸异常小，字只能更小，密密层层挤在一起，写不下了画个箭头，又挂到最下面；有些在注释边栏或者空缺处找块中央，又挨挨挤挤写好多少行；另有些没有是信纸，纸张质量不好，字迹难以识别。“抗战期间前提困难，纸张珍贵显节省着用，当初誊录就很困难，翻译更磨练水平，需要熟悉林徽因的文体，忠实她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵通知《中国旧事周刊》，所以现在仅出书了书信中1935—1940年的部分，1941—1948年的书信亦将后续出版。 高出十几年的手札信息量很年夜，不光具体记录了中年林徽因的人际交往、家庭生活、思维不雅念以及家国情怀，也以林徽因的个人视角，呈现了她所处期间的社会见貌、重年夜事件以及知识份子的生活以及思想情况。这些通信，都被费氏夫妇仔细收藏，哪怕阅历诸多离乱，见证许多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封信件的影印版辨别交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。 20世纪90年月，梁从诫曾经撰写了介绍林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过其中的一部分信件。梁再冰曾于林徽因诞辰100周年岁念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“素日里妈妈梁再冰不常提及自己的家世——外公梁思成忠言她‘最难为名父子’，鼓动孩子自食其力。”于葵告知《中国音讯周刊》。她记患上，在外婆死数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，外面装着外公外婆的老照片以及日志、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些资料的贵重，但外婆那奇丽的面目面貌、文雅的四合院院落、高雅的服装，和誊写在照片旁边美丽的小楷字，一幅幅深深地印在了她的脑海中。年事渐长，她才清晰其中的意思：“偶然感到外面一些议论林徽因的书刊‘离她甚远’，她固然是一个出色的人物，但肯定不是什么女神，而是有血有肉、十分接地气且烟火气十足的一集体。” 2024年，为留念林徽因诞辰120周年，于葵依据家族留存史料撰写了《山河光阴：回望林徽因》一书，她想把实在可靠的史实告诉真正关心林徽因的人，林徽因最宝贵之处正在于她的“真”。于葵写此书时，感到惟其如此，才对于患上起外婆。书中援用了一部分林徽因的英文书信内容，在为这本书负责责编时，国平易近文学出书社编辑王一珂感到这批英文书信极有代价：“无论对于付研讨林徽因仍是研究抗战史或者是那个时代常识分子的心路进程，都是一套名贵且独一无二的史料，如果它们不存于世，也就罢了，既然还在，我相信总有一天会出书。” 于葵对翻译编辑出书这些书信也颇有些顾忌，“这些翰札到底是外婆和朋友以及闺密的私人通信，尊重前辈们的私人空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的震动，也正是因为这点，写作中我感觉这批翰札的分量之重，它们的实在性无可对于比，他人再怎样替她说，不如去听听她本人怎么样说”。 因为历史原因，费正清配偶复原林徽因、梁思成的信件绝年夜部分未能保存，现存只见零碎数页费氏匹俦自己的钞写，而无奈成为一段频仍来往的历史性书信记载。“否则，两绝比照，注定很无意趣。”王一珂对于《中国旧事周刊》说，林徽因绝年夜部离别稿(包含文学、建筑代表作及少量中文书信)也未能保存，现存少量中文手稿亦零碎不可零碎。 幸运的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文书信手稿在费慰梅整理下得以齐全保留至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，包孕那些李庄时期顺手“涂写”的毛糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保存林徽因的函件，费慰梅还多次将这批手札抄写。 在为书信出书做编辑、校订的历程中，王一珂经常被林徽因蓬勃的豪情以及勇敢直率的抒发感动。徐志摩去世后，林徽因公开发表的悼念都抑制内敛，然而面临友人，她表白了实在的怀念，称他为“最心爱的故交徐志摩”，以为“他所做的、所为之奋斗的奇迹远比他讲的要多得多”，坦言“在那些中间逢源、明智理性的人中，他是一股清流”。那些在战役爆发后，仍谋求享受以及个人地位的开假名士，林徽因直抒己看法表达了谈论。当费慰梅埋怨丈夫总忙于事情，她又用自己的婚姻为例子悉心自慰亲信，坦诚说出从恋人变成伉俪后感受的区别：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更严峻，后者处于热恋状态，天然会觉患上本人由由然走正在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有甚么书房，她都在厨房！” 身旁的冤家都爱她，以致依赖她，在于葵看来，林徽因的魅力固然正在于她丰沛的知识与思想，但不大被外界关注的，是她待人的真诚、热诚以及无所不至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个老婆，第二任妻子生下4个儿子。简单的年夜师庭里，林徽因从小就明白，有些事无法非黑即白地看待，她一面安抚备受冷落的母亲，一面帮忙照顾同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子下面转游了整整一晚上。于葵感叹：“用明天的话说，外婆也是从小被锻炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年代的北平，北总布胡同3号院的“梁家下午茶”是一个富有吸引力的“年夜众空间”“周末好去处”。聚集了一批对文学、艺术以及学术有兴趣的文人、学者，成为现代文学史的经典记忆。女客人林徽因当然是其中的外围，梁再冰对于于葵回忆说，“林徽因最美的时辰便是她说话的时辰，充斥激情，神彩飞扬，每个话题她都有本身的看法，但他人存眷她的时候，她也同样关注别人，是一个忠诚的谛听者”。 正因云云，亲友挚友一碰到事就找她拿主张。有一次，沈从文以及妻子闹顺当，妻子一怒回了苏州外家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因陈述费慰梅，自己“殚精竭虑地同他攀谈，骂他，劝他，与他探讨生活极其迂回，人的天性极端动听之处以及遗憾之处”，末了还借给他钱买车票，去苏州找老婆面谈。林徽因是梁林两家弟弟妹妹们的长姐和长嫂，也是尽责照料家人的妇女，人最多时，林徽因家中以致接纳了十多少位亲友同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的好友，梁思庄丈夫归天后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟在她身旁。人们风俗关注在前厅激情招待每一名朋友的她，鲜有人看到时时奔向后院处理小事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还调皮地招呼好友：“请预订梁氏款待所。” 林徽因说：“晚年的家庭争战已给我留下了永久的创伤，甚至如果其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入过去的恶运当中。”她偶尔也羡慕费慰梅嫁了个独生子，没有必像自己这样，经常“一展开眼就陷入了更加辣手的家庭纷争”。诸事庞杂，信中也看到心力交瘁时她向好友倾诉。 恶运很快便来了，却再也不是家庭纠纷那样简略。1937年，“卢沟桥事变”在林徽因的人生中画了一道分界限，她永久告别了北总布胡同3号的优裕生涯，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，最后搬家到四川李庄，开始了长达十几年的颠沛流离。在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落在间隔他们临时住房年夜门十五码的中央，她和梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来患上及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到地面，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，居然还能完好无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落在身旁，他们心想这回躲不失落了，“甘愿靠近一点，省得留下多少个在世的人去蒙受悲剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即使如此经历，林徽因仍然说，“不会失去勇气，在极端乐观的情况下，咱们仍怀抱昂扬的期望”。一路上，他们乘坐“各种资料、也不知甚么年月”临盆的陈旧汽车，偶然十几个座位居然塞进近30名搭客。如许逃难的途中，她那双修建师的眼睛也不停止发明美，她指引孩子旁观“玉带般的山涧，秋天赤红的枫叶以及洁白的芦苇，天上自在飘浮的云彩、陈旧的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔交界处的晃县时，她的身材再也撑持不住，提倡高烧。因为多量军校学员以及多少班年夜巴旅客滞留，到处住满了人，即将露宿陌头时，幸亏多少个空军学员腾给他们一个小房间。她躺在床上发烧41度，旁边隔一个小门板，另一边就是小酒馆，满口脏话的赌徒、外地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚在一块儿饮酒、打赌，他们的话飘过去，被林徽因记着，起初生动地写给费慰梅。于葵感受：“在那样费力无助的日子里，沉痾高烧之中，她还故意去品味简单的人生，用她那优美活泼的语言记录下来。” 卧病多少天，林徽因才方才退烧，一家人就又渐渐上路，结果陈旧的短途车半夜抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手不断往返走动，借此暖一暖多少乎冻僵的身体。“前一天她才退烧，身体还不完全复原。”于葵推断，恰是这番折腾，让她本已经病弱的身躯遭遇重创，在昆明，特地是到了李庄病情总爆发，林徽因完全躺倒了。 一路奔走避祸，她也再也不是北京四合院中高朋满座的沙龙客人，而是支持家庭的妻子和母亲。梁氏一家正在昆明住的屋子如今仍正在，见到此中一间曾经被标为“林徽因的书房”，于葵参不雅时看到了，立地打德律风给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回答：“哪有什么书房，她都在厨房！” 当时间，林徽因经常一集体背一个大背篓，把一家人一周的菜在赶集时全背返来。上有老，下有小，她不能不放弃很多文学艺术的创作，来支撑这个家。在李庄时，孩子们穿患上就跟狄更斯小说里的流离儿同样，以是她要缝补那些已经经补到不能再补的衣衫，她说，这仿佛比让她写一章宋辽期间的建筑史还艰苦。她依然正在保持以及费慰梅通讯，尽管“无理想背后，感情成为了一种朴素，但它不应泯灭在仅存的一线蓝天以及朋友的炸弹之间”。 “终有一日我们会在某个地方重逢” 昆明郊区的龙头村落，梁氏夫妇有过一段长久的牢固日子，晃县小旅店里结识的空军学员成为了家中常客。战斗起头时，林徽因几次对于费慰梅说，不甘心“只是枯坐在这儿”，“必需为信奉而战，以便循着我们脚印的厥后者能够享有安定的时代，成绩一番事业”。林徽因提及他们结识的这批空军学员，她说既然自己没有克不及上疆场，那就要尽她所能给能上疆场的地面英雄们一个家。因而这些学员成为了梁家的亲人，梁思成以及林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为舅舅，起初，他们还作为光荣家长参加了这些小伙子的毕业仪式。 除了关照家人，最让梁思成、林徽因费心的便是1930年在北平创立的中国修建学社，所幸学社几位重要职员逐渐正在昆明聚齐，挽救古建的工作连续睁开了。长久以来，林徽因都是营造学社的紧张成员，遍踏荒田田野艰辛考核，却属于不拿薪水的“编外”，如同昔时拿不到制作学位同样，既无名也无分。 16岁以及父亲游学欧洲，林徽因便已经经将修建选定为自己的业余。但是谁人期间，在西方，这一职业也未能经受女子，中国更是还不修建这一学科，建筑仅被看成劳作之事，官学儒生不屑与匠报酬伍，与男人更是毫不沾边。在这样的社会情况下，林徽因仍发愤成为一位建筑师，为中国带回一门新的学科，孤身突入过后还属于男子的天下。“她有‘逾矩’的胆识，放在明天，能够叫思想先锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚大学修建系不收女生，她只能曲折“妥协”，以美术业余进门，再“曲线救国”选构筑筑课程，毕业时获患上美术学士学位，以后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾上将这个早退近百年的制作学士学位追授给了林徽因。“我们明天推许的跨学科，林徽因在百年前就已后行实际了。”王一珂对《中国动态周刊》感触，以是《林徽因选集》与任何名家选集都不同，分为建筑、美术、文学三个板块。 梁思成进入修筑行业，也和林徽因无关。昔时他从清华学堂毕业正正在为出国留学做准备，当他听到林徽因对建筑学业余富有新意的形容后，即时意识到这门业余恰是自己所擅长与谋求的，建筑成为他们毕生的奇迹和纽带。 战争中，贫苦交集的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《现代住宅设想的参考》，谈战后重修，它简直是当时最新的修建需要与理念。当时，全天下修筑师都在思考战后重建和都会布局等成果，身处偏僻乡下的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈过后病患上要逝世了，可躺在床上，她想的还是抗战后中国怎么建立，以致怎么为低支出人群建设廉租房。” 战后回到北平，为了创建清华年夜学建筑系，宿疾的林徽因多少乎拼尽全部气力。吴良镛回忆清华建筑系初创的情景时曾经感慨：“林先生对于这个系的生长费心最多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，尽管经常卧病，她却能批示若定，她是一位奇迹的操持者、批示者，能帮助咱们操持颇多难题。惋惜，这些并不非常为人所知，教师名单中并无她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多考察以及学术研究并做出庞年夜孝敬，却不头衔也没有名分，这是林徽因一生学研生活的常态，她不计算，愿做“幕后英雄”，与同人或晚辈份享自己的思考以及成果，也不求回报。 中国古修建学家罗哲文曾是营造学社的年轻成员，他后来对于梁再冰回想，当时自己年纪尚轻，不知道怎样深化这个畛域，是林徽因手把手耐心带领，为他抉择入门册本，乃至告诉他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的先生，当时，林徽因曾经经长期卧床，她在病床上支一张小桌，稍无力量了就写写画画，把学生叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁计划的中国首块国礼丝巾，就是正在林徽因的指导下完成的。 她终身挚爱她所抉择的制作奇迹。就在文章开头所说的谁人1935年的冬季下午，林徽因写给费氏夫妇的同一封信中，她曾经许下一个小愿：“酷爱的正清，终有一日咱们会在某其中央相逢，对于吗？你知道，我想当时我已步入暮年，为了能更好地做些工作，我应该会远离众人和杂事。” 所幸，1942年费正清被派到中国是情后他们又再相见，但是，她未曾经如愿走入她所期望的真正暮年，更未能“远离众人杂事”。1955年春，林徽因因为病情急剧好转被紧急送往同仁医院。就在此前没有久，理解自己已经光阴无多，她为了挚爱的古都北京，为了贵重的文化遗产，仍然一次次拖着病弱的身子自告奋勇，慷慨陈词……运气没有给她更多年光。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她设想了墓碑，上面写着：“建筑师林徽因墓。” 《中国新闻周刊》2025年第36期 声明：刊用《中国旧事周刊》稿件务经书面授权 【编辑:王琴】
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厦门港的繁华，是一部跨越百年的迭代史。 百年前的厦门港，不仅是国内外航运贸易中转港，更是东南沿海贸易中心。 《剑桥中华民国史》中写到：近代厦门乃是“海上中国”的一个焦点。 但辉煌亦有没落时。 万国通商的商港在近代中国社会动荡中逐渐沉寂，一度成为海防前线。改革开放后，这座百年老港再次崛起。资料图：厦门港，海沧港区。 上世纪80年代初，厦门港恢复沿海客运航线并开辟集装箱运输。 2011年，厦门港成为我国第四个国际航运中心； 2017年，厦门港集装箱年吞吐量突破1000万标箱。 如今的厦门港已成为国家综合运输体系重要枢纽、国际集装箱干线枢纽港，拥有集装箱班轮航线达191条，通达54个国家和地区的151个港口，集装箱吞吐量连续八年保持千万标箱级别。 能在激烈的全球港口竞争中占据一席之地，厦门港的核心底气来自比拼效率。 在这里，平均在泊时间是1.06天，中小型船舶一般不超过一天就要出港，装卸效率位居全球前三。 这份高效，织就了“丝路海运”网络，朋友圈持续扩大。 厦门是“海上丝绸之路”战略支点城市。这些年，厦门港便以“丝路海运”为核心，在共建“一带一路”国家航线中构建起独特优势。 自2018年“丝路海运”开行以来，截至2025年6月，厦门港61条“丝路海运”命名航线累计开行12859艘次，完成1447.14万标箱吞吐量，占全国“丝路海运”总吞吐量的61.7%。 通过“丝路海运”的服务标准制定和评选，厦门港让全球海运效率得到逐步提升。 但厦门港没停留在单一优势里，而是顺着产业脉络延伸出更精准的服务。 近年，全球新能源市场火热，锂电池作为“新三样”之一，出口需求激增。厦门港敏锐抓住机遇，主动构建起适配新能源产品的“专属通道”。 一方面，厦门港口管理局与厦门自贸片区管委会、厦门海事局联合印发全国首个针对集装箱式锂电池储能系统的海上安全运输指南；另一方面，启动海天、嵩屿、国际货柜、远海等四个码头的冷藏危险货物集装箱堆场项目建设，规模体量全国领先。 “量身定制”服务让厦门港成了福建锂电池出口首选港。 2023年以来，福建省锂电池出口连续两年破千亿元。2025年上半年，福建省锂电池出口635.68亿元，稳居全国首位。其中，厦门港锂电池出口量占福建省96%，成为名副其实的新能源出海大通道。 不仅如此，厦门港还利用海铁联运突破地理的局限，高效链通全球市场。 与青岛港、天津港等可以依托北方广袤腹地不同，厦门港内陆腹地曾局限于闽赣地区，但通过大力发展海铁联运成功打破地理边界，将服务范围延伸至中西部省份。 除了南昌至厦门海铁联运天天班，厦门港还打造了麻城—厦门石材出口、南平—厦门家具出口、三明—厦门化肥出口等特色线路，将内陆腹地与全球市场紧密相连。 2025年上半年，厦门港集装箱海铁联运业务保持快速增长，完成作业量7.57万标箱，同比增长21.7%。其中，湖北—厦门海铁联运箱量同比增长3.95倍。 如今，厦门港不仅是驱动福建港口经济的核心引擎，更是中国联通世界的重要支点。 当“丝路海运”电商快线两天把跨境包裹运至马尼拉，当满载储能集装箱的巨轮驶向共建“一带一路”国家，当湖北麻城的石材通过海铁联运远销欧洲……这座百年大港正以前所未有的活力，在全球贸易中扮演着愈加关键的角色。 (“三里河”工作室)--> 【编辑:刘阳禾】
柚子是秋天的应季水果它的全身都是宝柚子肉有助于生津止渴柚子皮有助于止咳化痰-->但服用一些药物的时候最好不要吃柚子快跟着小编一起来看看～ 01 秋天常吃柚子 你的身体会感谢你 抗菌抗炎、辅助抗癌、保护心血管 柚子中的柚皮苷有助于抗氧化、抗炎症、保护心血管和保护神经。 柚子中的香豆素物质，具有抗凝血、抗菌、抗炎、降血糖、抗高血压和辅助抗癌等多种生物活性。 有助于稳定血压、血糖 柚子属于高钾低钠的食物，高血压患者食用后，有助于稳定血压。 柚子是一种低GI食物且含有丰富的膳食纤维，适合糖尿病患者和血糖控制不佳人群食用。但仍需注意控制摄入量，避免大量食用。 生津止渴、美容养颜 秋季燥邪当令，人体容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、干咳少痰等不适症状。柚子不仅能清解肺胃之热，还具有水分含量高、维生素C含量丰富的特点，所以有助于养阴生津、缓解干燥引起的不适，适合口干口渴、容易上火的人群食用。 柚子中含有大量维生素C，经常食用可以帮助抑制黑色素生成，让肤色更白净。维生素C还能刺激身体合成胶原蛋白，从而紧致肌肤、预防皱纹，让皮肤保持较佳状态。 消食、解酒毒 《本草纲目》中记载，柚子肉“酸、寒、消食、解酒毒”。对于孕早期女性来说，还能缓解孕吐。 有助于减重 柚子热量较低，膳食纤维含量丰富，食用后既可以增强饱腹感，还可以帮助润肠通便，是一种对减肥友好的水果。 02 适合秋天的柚子吃法 柚子鲜食虽然好处多多、滋味佳，但其性味偏凉，脾胃虚寒人群食用后可能会感到不适，因此我们可以尝试将柚子与其他食材一起煮熟来吃，降低其寒性。 柚子雪梨百合汤：润燥止咳 适合阴虚体质人群。如果你感到皮肤干燥、频繁干咳或大便不畅，可以将柚子、梨和百合一起煮汤。 柚子陈皮茯苓茶：理气化痰、健脾祛湿 适合痰湿偏盛人群秋季饮用，取陈皮8克、茯苓10克、柚子适量，加入适量清水后煮20分钟左右即可。 柚子芡实老鸭汤：滋阴润燥、健脾益胃 对脾胃友好，适合大部分人群食用。 制作方法： 1.芡实提前浸泡2小时备用； 2.鸭肉切块后冷水下锅，加入料酒后焯水备用； 3.柚子皮去掉白瓤，用盐搓洗干净后焯水备用； 4.砂锅中加入适量清水，放入处理好的鸭肉、柚子皮、芡实、葱、姜、料酒； 5.大火煮开后转小火，炖煮一个半小时后放入鲜莲子； 6.最后放入柚子肉，加入适量盐调味，再煮2～3分钟即可出锅。 03 别扔！柚子皮也是宝 柚子全身都是宝，除了果肉营养丰富，柚子皮也具有一定药用价值，不仅可以止咳化痰，还是居家生活的好帮手。 理气消食、止咳化痰 柚子皮外层含有柚皮苷、橙皮苷，对心血管健康有益。 柚子皮内层是白瓤层，将其切条后用盐水浸泡、焯水去涩后再用白糖或蜂蜜慢煮收浓，能够制成蜂蜜柚皮蜜饯，是传统零食，也可以制成茶饮，有助于理气消食、止咳化痰。 清除异味 将柚子皮放在冰箱里，可以有效减少冰箱异味。 04 服用一些药物的时候 最好不要吃柚子 柚子(包括柚子汁)不建议和药物同时服用，尤其是降压药、降脂药等。因为柚子中含有呋喃、香豆素类化合物，会抑制体内一种重要酶(CYP3A4)的活性，导致某些需要该酶代谢的药物代谢速度减慢，药物在体内停留时间延长，引发药效增强数倍或不良反应发生风险，不利于健康。 1 降脂药 与包括阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀在内的某些降脂药相互作用，可能会增加肌肉相关副作用(如肌肉疼痛或横纹肌溶解)和肾脏问题。 2 降压药 可能会增加某些降压药，如硝苯地平的血药浓度，导致药物作用过强，引起血压过低、心律不齐等问题。 3 镇静安眠药 如地西泮和咪达唑仑等药物的镇静效果可能会因此加剧，引起更强烈眩晕和嗜睡。 4 抗过敏药物 可能会影响某些抗过敏药物(如特非那定)代谢，增加不良反应风险。 5 免疫抑制剂 可以增加环孢素等免疫抑制剂的血药浓度，可能导致肝肾毒性增加。 柚子营养小贴士 1.秋天常吃柚子，你的身体会感谢你：抗菌抗炎、辅助抗癌、保护心血管、稳定血压血糖、生津止渴、美容养颜、消食、解酒毒、有助于减重。 2.适合秋天的柚子吃法：柚子雪梨百合汤：润燥止咳；柚子陈皮茯苓茶：理气化痰、健脾祛湿；柚子芡实老鸭汤：滋阴润燥、健脾益胃。 3.柚子皮也是宝：理气消食、止咳化痰、清除冰箱异味。 4.柚子不建议和药物同时服用，尤其是降压药、降脂药等。 【编辑:刘阳禾】